Meditação: Perdoando o Passado

Notas do episódio

Alguns eventos passados paralisam-nos e impedem-nos de sermos livres e felizes no momento presente. Através desta meditação* e pelos passos da compreensão, aceitação e perdão, vamos reviver um desses eventos usando a compaixão para nos tentarmos libertar desse peso do passado. Duração aproximada: 15 minutos *Meditação retirada da obra “Self-esteem” de Mathew Mckay e Patrick Fanning