Meditar é a experiência de permanecer na paz que sou.

Notas do episódio

A meditação aparece como uma ferramenta importante para me levar até aquilo que é constante em mim: ao eu consciência, ao eu que sempre presente é paz, é alegria, é plenitude. Num mundo em que nada é garantido, em que a vida se define pela dualidade e incerteza, e porque perante a impermanência e a imprevisibilidade dos dias é normal ter medo, ansiedade e preocupação, meditar é o momento do dia em que posso estar bem comigo mesmo e distanciando-me dos pensamentos e emoções aprender a olhar a vida com mais objetividade. Duração aproximada: 15 minutos