Meditação: Parar, acalmar, descansar

Notas do episódio

Thich Nhat Han diz que a primeira função da meditação é fazer parar, a segunda função é acalmar e depois de parar e acalmar a terceira funçao é descansar. Muitos de nós temos corrido a vida inteira! Vamos praticar o parar! Vamos praticar o parar, acalmar e descansar! Duração aproximada: 10 minutos Meditação adaptada dos episódios "#263 Pare e descanse - Thich Nhat Han" e "#228 Pare de se preocupar - Swami Chinmayananda" do podcast Corpo Seco.