#7 - "...O silêncio faz mesmo muito barulho": silêncio, evitamento e pensamentos intrusivos

Notas do episódio

Neste episódio do Psicologia Entre Aspas, partimos da frase da série The End of the F**ing World: “Foi naquele dia que aprendi que o silêncio faz mesmo muito barulho” para falar sobre o que acontece quando o ruído externo desaparece e ficamos frente a frente com o que está cá dentro. De forma acessível e clinicamente informada, exploro: - Porque é que, para algumas pessoas, o silêncio não é descanso, é confronto - O que o silêncio deixa de “tapar” (ansiedade, tristeza, culpa, vergonha, saudade, vazio) - Porque é que o evitamento alivia no imediato, mas mantém o sofrimento a longo prazo - Como o corpo muitas vezes fala antes da mente (tensão, insónia, agitação, alerta constante) - E como criar contacto gradual com o mundo interno, sem se obrigar a “mergulhar à força” Um episódio para quem sente que só consegue “funcionar” quando está ocupado(a) e percebe que, quando tudo abranda, aquilo que parecia controlado ganha volume. 🔎 Psicologia clínica, ansiedade, evitamento emocional, regulação e autoconhecimento: tudo num espaço de empatia e reflexão. 🌿 Novos episódios às quintas-feiras. Siga-nos no Instagram: ⁠@saracruzclinica⁠ e acompanhe o nosso trabalho!