Treinar Para Quê? | EP 12

Notas do episódio

O treino é um stressor que move o nosso corpo. Mas em que sentido? Desde a química da motivação ao impacto do nosso diálogo interno durante o treino, vamos escrutinar esta relação bidirecional entre mente e movimento. Neste episódio, falamos de: 00:00 Intro 00:19 Treino como evento stressante 02:45 Benefícios físicos e psicológicos de enfrentar o desconforto 07:12 Impacto do diálogo consigo mesmo durante o treino 17:48 Aumentar a estrutura, vitalidade e resistência ao stress 20:47 Yoga e equilíbrio 33:08 Estilo de vida ativo 34:58 Motivação vs disciplina 40:27 Longevidade 42:54 Idade mental, auto-imagem, auto-estima 44:54 Espírito de luta 52:45 Treino e atitude para a vida 56:22 Diferença de ter um PT Liguem-se à tomada 🔌👁 ______________________ João Pedro Soares Website: ⁠⁠⁠⁠https://joaopedrosoares.com⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/joaodovar/⁠⁠⁠⁠ ______________________ Marcelo Lopes Website: ⁠⁠⁠⁠https://pt.consciouscounselor.com/blog⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/the.conscious.counselor/⁠⁠⁠⁠ ______________________ Artwork by Picamilho Website: ⁠⁠⁠⁠https://www.behance.net/PPicamilho⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ppicamilho/