EP 110 - 2026: Ansiedade de desempenho: o que é isso?

Notas do episódio

Você já sabia o que precisava dizer, mas, na hora de falar, a mente ficou em branco e o coração acelerou? A ansiedade de desempenho pode transformar situações importantes em momentos de grande desconforto. Neste episódio, converso sobre como ela funciona, por que a evitação pode intensificar o medo e quais estratégias ajudam a lidar com esses momentos. 🎧 Siga o Tratando Sua Ansiedade no Spotify e, para conhecer meu trabalho e saber como posso ajudar, clique aqui.