EP52 - 2025: Acalme-se! Técnica para reduzir a ansiedade

Notas do episódio

Neste episódio, falamos sobre a técnica Acalme-se: um passo a passo simples e eficaz para lidar com momentos de ansiedade, tensão ou estresse. Descubra como aplicar no dia a dia e retomar o equilíbrio quando tudo parece fora do controle.