EP 14 | Contando a respiração

Notas do episódio

Quem disse que Meditação não é para criança? A Meditação ajuda no foco e na atenção dos pequenos, no aprendizado socioemocional, a entender e conhecer melhor cada emoção e perceber como a criança está realmente se sentindo, estimula a criatividade e além disso tudo traz mais calma e relaxamento. Conhecer a si mesmo é o caminho para a real felicidade, e é isso que mais queremos para nossos filhos, que sejam realmente felizes. Na Meditação de hoje vamos apenas contar nossa respiração. Você pode pensar, mas só isso? Concentrar a mente em uma única tarefa tem um efeito extremamente calmante. Experimente essa junto com seu filho e veja como esses poucos minutinhos podem mudar o seu dia! Saiba mais sobre pelo Instagram @marcela.zenkidz Produção: wepod.com.br