EP 21 | Coleção Sentimentos: Medo

Notas do episódio

Quem disse que Meditação não é para criança? A Meditação ajuda no foco e na atenção dos pequenos, no aprendizado socioemocional, a entender e conhecer melhor cada emoção e perceber como a criança está realmente se sentindo, estimula a criatividade e além disso tudo traz mais calma e relaxamento. Conhecer a si mesmo é o caminho para a real felicidade, e é isso que mais queremos para nossos filhos, que sejam realmente felizes. Entender o que estamos sentindo traz segurança e confiança em nós mesmos. Nos ajuda a entender o que está acontecendo em um momento desafiador. Mas mais do que tudo, nos dá a ferramenta necessária que precisamos para nos auto-regularmos. O medo é um sentimento tão comum na infância, aliás, na vida toda, não é mesmo? Podendo entender quais são nossos medos, o que eles fazem com nosso corpo e nossa mente e apresentar possibilidades para enfrenta-los é a nossa ideia com esse episódio. A coragem não é a ausência do medo… Saiba mais sobre pelo Instagram @‌marcela.zenkidz Produção: wepod.com.br