EP 20 | Coleção Sentimentos : Alegria

Notas do episódio

Quem disse que Meditação não é para criança? A Meditação ajuda no foco e na atenção dos pequenos, no aprendizado socioemocional, a entender e conhecer melhor cada emoção e perceber como a criança está realmente se sentindo, estimula a criatividade e além disso tudo traz mais calma e relaxamento. Conhecer a si mesmo é o caminho para a real felicidade, e é isso que mais queremos para nossos filhos, que sejam realmente felizes. Entender o que estamos sentindo traz segurança e confiança em nós mesmos. Nos ajuda a entender o que está acontecendo em um momento desafiador. Mas mais do que tudo, nos dá a ferramenta necessária que precisamos para nos auto-regularmos. A alegria é aquela emoção que contagia. Então além de falarmos sobre ela, aproveitamos nessa meditação para enviar boas vibrações para aqueles que amamos, porque alegria compartilhada fica melhor ainda! Saiba mais sobre pelo Instagram @‌marcela.zenkidz Produção: wepod.com.br