COMPOSIÇÃO CORPORAL: POR QUE O SEU CORPO NÃO MUDA NA VELOCIDADE DA SUA VONTADE?

Notas do episódio

Por que o corpo não muda na mesma velocidade que a nossa vontade? Neste episódio, Jackeline Huguet explica de forma simples como interpretar a composição corporal, por que a balança não conta toda a história e por que não faz sentido repetir a avaliação toda semana. Você vai entender a diferença entre consulta de acompanhamento a cada 30–45 dias e avaliação de composição corporal a cada 8–12 semanas, além de descobrir por que peso, gordura, massa muscular e hidratação precisam ser analisados em conjunto. Um episódio para entender que resultado não é apenas um número na balança — é uma tendência construída ao longo do tempo.