E39_ O stress também mora no intestino

Notas do episódio

Neste episódio do O Intestino Fala, vamos falar de uma ligação que muitas vezes passa despercebida: a relação entre o stress, o ritmo acelerado do dia a dia e o funcionamento do intestino. Muitas mulheres dizem-me: "Não estou stressada." Mas quando começamos a conversar, percebemos que vivem sempre a correr, comem à pressa, têm a cabeça cheia de preocupações e raramente param para respirar. E o intestino sente tudo isso. Neste episódio vais perceber: • Porque é que o intestino pode prender ou ficar inchado mesmo quando comes de forma saudável. • A diferença entre estar stressada e viver constantemente acelerada. • Como o sistema nervoso influencia diretamente a digestão. • Porque é que respirar e mastigar devagar podem fazer mais diferença do que imaginas. • Como reconhecer o stress silencioso que o teu corpo sente, mesmo quando não lhe chamas stress. Se tens sensação de barriga inchada, digestão lenta, intestino preso ou sentes que "fazes tudo bem" e mesmo assim continuas com sintomas, este episódio pode ajudar-te a compreender uma peça importante do puzzle. 🌿 Queres começar a perceber melhor o que o teu corpo te está a tentar dizer? Faz gratuitamente o Mapa do Teu Jardim Interno:: https://tally.so/r/Y5kQJv Sou a Dulce Canivari, especializada em saúde intestinal e na sua ligação à saúde da mulher, às emoções e ao equilíbrio hormonal. Criei o Método GAIA para ajudar mulheres a compreenderem os sinais do corpo e a cuidarem de si com mais clareza, autonomia e consciência. Se sentes que o teu corpo mudou, que o inchaço abdominal passou a ser o teu normal e queres recuperar a clareza e a energia nesta fase da vida, o caminho começa no teu intestino. Conhece o Curso Meno(s)pausa no teu Intestino:Aqui não vais apenas receber uma lista de alimentos permitidos ou proibidos. Vais ganhar consciência sobre o teu corpo, aprender a ler os sinais e implementar o Método GAIA para uma transição hormonal com leveza e sem inflamação. link para entrares na turma: https://geral1772099400.hotmart.host/... 🔔 Subscreve o canal para mais conteúdos sobre saúde intestinal e feminina 🎧 Onde podes ouvir o podcast: Podcast: ⁠https://dulcecanivari.com/podcast/⁠ Spotify: ⁠https://open.spotify.com/show/0hUUyFK... Popcasts (Podcast): https://popcasts.pt/podcasts/o-intest... Popcasts (Videocast): ⁠https://popcasts.pt/videocasts/o-inte... 📲 Acompanha o meu trabalho: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/dulcecaniva... Facebook: ⁠ https://www.facebook.com/share/1BdrGKa6i2/ WhatsApp: 912 422 988 ⚠️ Aviso Os conteúdos são informativos e não substituem aconselhamento médico individual. Obrigada por estares deste lado 🌿Pequenos passos de hoje constroem grandes mudanças amanhã.