EP 98 - 2026: Os sinais de esgotamento que a gente sempre confunde com 'só estar cansado

Notas do episódio

Neste episódio, desenrolo 3 sinais de esgotamento que costumam passar despercebidos: irritabilidade sem motivo aparente, falta de prazer nas coisas que você gosta e um corpo tenso que virou "normal". Também te explico porque esses sinais silenciosos são o primeiro aviso real de esgotamento, e reconhecê-los sozinho não é suficiente pra resolver. 💭 Reconheceu algum desses sinais em você? Então acesse o link e vamos conversar.