Ep 6: Sabias que onde pões os teus Pensamentos e Emoções pões a tua energia? 

Notas do episódio

Nesta bonita conversa com o Tiago Pereira, da Ordem dos Psicólogos, discorremos sobre a verdade das emoções e de como elas devem ser identificadas, despersonificadas e acolhidas para que possam ser vividas no momento certo, com conta peso e medida, e assim evitar os extremos críticos da profunda tristeza ou positividade tóxica. Compreendemos, ainda, que os pensamentos são determinantes da ação e a barreira que os separa da saúde ou da doença pode ser muito ténue. Cuidem de Vós e Estimulem o vosso potencial de Saúde! Palavras-Chave: positividade tóxica, literacia das emoções, pensamentos tóxicos Dica: Cuidar daquilo que sentimos e pensamos permite-nos fazer uma desintoxicação daquilo que nos faz mal e não nos serve. Façamos as escolhas certas daquilo que queremos sentir e pensar sobre nós e os outros. Dimensão do Auto-Cuidado: Gestão das Emoções e Pensamentos Evidências (à data de janeiro de 2024): Song CF, Tay PKC, Gwee X, Wee SL, Ng TP. Happy people live longer because they are healthy people. BMC Geriatr. 2023 Jul 18;23(1):440. doi: 10.1186/s12877-023-04030-w. PMID: 37464330; PMCID: PMC10354981. https://bmcgeriatr.biomedcentral.com/counter/pdf/10.1186/s12877-023-04030-w.pdf