#003 - Aprender, superar obstáculos e atingir grandes objetivos com Ana Sério pt.2

Notas do episódio

Este episódio é a continuação do anterior onde conversei com a Ana sobre a fase em que ela foi diagnosticada com anorexia. Daí, transitamos para a sua entrada no ginásio e no "mundo do fitness" e ela contou-nos como algo nada equilibrado progrediu até ao dia em que ela atingiu grandes objetivos de forma realista e atingível para todos! 02:30 Entrada no ginásio e estratégias de treino e dieta 07:22 Resultados atingidos nessa fase 11:08 Início do nosso trabalho em conjunto 18:23 O atingir de um grande objetivo 26:06 Chaves para o sucesso no longo prazo 34:30 Sensação de passar por fases de massing como ex-obesa e anorética 48:22 Ir treinando vs treinar de forma otimizada 53:12 Pergunta à falha Esperamos que tenhas gostado da nossa partilha! Podes encontra a Ana no instagram em @anasnserio Não te esqueças de me seguir no Spotify e no instagram em @zemota13. Ainda, partilhar e deixar-me a tua opinião são as melhores formas de me ajudar a crescer e de me dar força para continuar a criar conteúdo com frequência em todas as plataformas. Se o fizeres, identifica-me para te poder agradecer! 💪😁 Para mais informações sobre o acompanhamento online podes ver em http://teamprogress.pt/acompanhamento-online/ ou enviar-me um e-mail para zeoncoach13@gmail.com.