Meditação guiada 3: Gentileza e reciprocidade

Notas do episódio

Dar um sorriso. Falar 'bom dia'. Agradecer. Pedir perdão. O que todos esses gestos têm em comum? Todos eles são gentis e não custam nada. Muitas vezes, esperamos que as pessoas ao nosso redor sejam mais empáticas e agradáveis conosco. Mas, que tal fazer uma pequena mudança no seu dia a dia e ser você essa pessoa mais gentil com o próximo? Com alguns pequenos hábitos, eu tenho certeza que você irá conseguir melhorar sua relação com os familiares, amigos, vizinhos e colegas. Afinal, quando você sorri pra alguém, é natural que ela sorria de volta. :)