E19 _ 3 Micro hábitos para te preparares para a Perimenopausa

Notas do episódio

Acordas cansada mesmo depois de dormires? O teu intestino já não funciona como antes? Neste episódio explico-te porque isto está a acontecer… e o que podes começar a fazer hoje. Se tu: - se acordas cansada mesmo depois de dormires, - se o teu intestino já não funciona como antes, - e sentes que o teu corpo está diferente… mas ninguém te explicou porquê. Pode ser porque estás a entrar numa nova fase da tua vida. E o teu corpo está a pedir novos hábitos. E há uma coisa que quase ninguém te diz: a perimenopausa não começa só nas hormonas. Começa na forma como o teu corpo responde ao stress, ao sono…e principalmente ao intestino. Se não mudares a forma como cuidas de ti nesta fase, o teu corpo vai continuar a enviar sinais. Mais cansaço. Mais inchaço. Mais desconforto. Neste episódio partilho contigo 3 micro-hábitos simples…mas que fazem mesmo diferença. E eu sei, porque os aplico no meu dia a dia. São pequenos ajustes que podes começar já hoje e que ajudam o teu corpo a responder com mais leveza. Porque o teu corpo não está contra ti. Ele está a tentar dizer-te alguma coisa. Escolhe um destes hábitos. Começa por aí. E observa o teu corpo. Se sentes que queres perceber melhor o que está a acontecer contigo nesta fase e aprender a cuidar do teu corpo de forma simples e ajustada… 🎧 Ouve o episódio completo Se sentes que queres fazer este caminho acompanhada e perceber o que o teu corpo precisa nesta fase: 👉 O link para entrar na turma fundadora: https://geral1772099400.hotmart.host/... O intestino fala. Tu ouves? 🎧 Onde podes ouvir o podcast: Podcast: ⁠https://dulcecanivari.com/podcast/⁠ Spotify: ⁠https://open.spotify.com/show/0hUUyFK... Popcasts (Podcast): https://popcasts.pt/podcasts/o-intest... Popcasts (Videocast): ⁠https://popcasts.pt/videocasts/o-inte... 📲 Acompanha o meu trabalho: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/dulcecaniva... Facebook: ⁠ / 1bdrgka6i2 WhatsApp: 912 422 988 ⚠️ Aviso Os conteúdos são informativos e não substituem aconselhamento médico individual. Obrigada por estares deste lado 🌿 Pequenos passos de hoje constroem grandes mudanças amanhã.