EP 103 - 2026: Me ajuda, Laura. Eu sei que preciso de ajuda, mas tenho vergonha de pedir. Isso também é ansiedade?

Notas do episódio

Você sabe que precisa de ajuda, já pesquisou profissionais, talvez até tenha o contato de alguém salvo. Mas, na hora de mandar a mensagem e marcar a primeira consulta, trava. E junto vem a vergonha, o medo do julgamento e a sensação de estar admitindo uma fraqueza. Neste episódio, conversamos sobre por que pedir ajuda pode ser tão difícil, de onde vem essa vergonha e como ela pode se misturar à ansiedade antecipatória. E, principalmente, por que sentir vergonha de pedir ajuda não significa que você não precisa dela, muitas vezes, significa justamente o contrário. 👉 Se você se reconheceu nessa situação, acesse o link e conheça meu trabalho.