EP 99 - 2026: A melhora com a terapia não é linear e você precisa saber disso

Notas do episódio

Depois de meses se sentindo bem, uma semana ruim pode vir carregada de um pensamento perigoso: "estraguei tudo, voltei à estaca zero". Neste episódio, te explico porque a melhora em terapia nunca é uma linha reta, e como distinguir uma recaída pontual de um retrocesso real. 💭 Se você está numa fase de altos e baixos e sente que perdeu todo o seu progresso, talvez precise conversar com alguém. Acesse o link e agende sua consulta.