E26 _ O teu intestino não precisa de 20 hábitos. Precisa deste primeiro

Notas do episódio

Muitas mulheres acham que para cuidar do intestino precisam de mudar tudo: a alimentação, os horários, os suplementos, a rotina inteira. Mas a verdade é que o intestino não gosta de viver em guerra. Neste episódio falo sobre: * porque o corpo entra em modo sobrevivência * como o stress e a forma como comes influenciam o intestino * porque fazer mais nem sempre traz mais resultados * e qual pode ser o primeiro hábito mais importante para começares a cuidar do teu corpo E no final deixo-te um pequeno desafio: durante 3 dias, pára 30 segundos antes de comer. Respira. Abranda. E observa como o teu corpo responde.Um episódio simples, prático e profundamente importante para mulheres que se sentem cansadas, inchadas, desconectadas do corpo e sem energia. ouve o episódio completo no YouTube, Spotify ou Spreaker. O intestino fala. Tu ouves? 🔔 Subscreve o canal para mais conteúdos sobre saúde intestinal e feminina Caso queiras aprender a ouvir o teu corpo, eu ensino-te: O link para entrares na turma: https://geral1772099400.hotmart.host/... 🎧 Onde podes ouvir o podcast: Podcast: ⁠https://dulcecanivari.com/podcast/ ⁠Spotify: ⁠https://open.spotify.com/show/0hUUyFK... Popcasts (Podcast): https://popcasts.pt/podcasts/o-intest... Popcasts (Videocast): ⁠https://popcasts.pt/videocasts/o-inte... 📲 Acompanha o meu trabalho: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/dulcecaniva... Facebook: ⁠ https://www.facebook.com/share/1BdrGKa6i2/ WhatsApp: 912 422 988 ⚠️ AvisoOs conteúdos são informativos e não substituem aconselhamento médico individual.Obrigada por estares deste lado 🌿Pequenos passos de hoje constroem grandes mudanças amanhã.