E30_ O que eu gostava de ter sabido aos 35 anos

Notas do episódio

O teu corpo não está contra ti. Está apenas a mudar. Muitas mulheres chegam aos 35, 40 ou 45 anos e começam a sentir mais cansaço, mais inchaço, alterações de humor, dificuldades digestivas e mudanças que não conseguem explicar. Mas aquilo que muitas vezes parece um problema é, na verdade, um convite para ouvires o teu corpo de forma diferente. Neste episódio falamos sobre: ✔️ Os ciclos biológicos da mulher e a visão da Medicina Tradicional Chinesa ✔️ Porque é que os 35 anos podem ser uma janela de oportunidade para a tua saúde futura ✔️ A relação entre energia, digestão e envelhecimento saudável ✔️ O papel do intestino, do fígado e do estroboloma no equilíbrio hormonal ✔️ O que podes começar a fazer hoje para preparar o teu corpo para a menopausa com mais leveza Porque a menopausa não começa quando a menstruação termina. Ela começa muito antes. E quanto mais cedo aprenderes a ouvir o teu corpo, mais fácil será o caminho. Ouve o episódio completo no YouTube. O intestino fala. Tu ouves? Se sentes que o teu corpo mudou, que o inchaço abdominal passou a ser o teu normal e queres recuperar a clareza e a energia nesta fase da vida, o caminho começa no teu intestino. Conhece o Curso Meno(s)pausa no teu Intestino: Aqui não vais apenas receber uma lista de alimentos permitidos ou proibidos. Vais ganhar consciência sobre o teu corpo, aprender a ler os sinais e implementar o Método GAIA para uma transição hormonal com leveza e sem inflamação. link para entrares na turma: https://geral1772099400.hotmart.host/... 🔔 Subscreve o canal para mais conteúdos sobre saúde intestinal e feminina 🎧 Onde podes ouvir o podcast: Podcast: ⁠https://dulcecanivari.com/podcast/⁠ Spotify: ⁠https://open.spotify.com/show/0hUUyFK... Popcasts (Podcast): https://popcasts.pt/podcasts/o-intest... Popcasts (Videocast): ⁠https://popcasts.pt/videocasts/o-inte... 📲 Acompanha o meu trabalho: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/dulcecaniva... Facebook: ⁠ https://www.facebook.com/share/1BdrGKa6i2/ WhatsApp: 912 422 988 ⚠️ Aviso Os conteúdos são informativos e não substituem aconselhamento médico individual. Obrigada por estares deste lado 🌿 Pequenos passos de hoje constroem grandes mudanças amanhã.